2021.11.27

朝ごはん

白米150g 

ハムエッグ

マミーヨーグルト

リポD

昼ごはん

春菊ときのこの雑炊

（ほんだし、たまご、ごはん、春菊、しめじ、しょうゆ、ポン酢、塩昆布）

ザバスプロテインミルクティー　低脂肪乳200ml

間食

スタバほうじ茶クラシックティーラテs

夜ご飯

マクドナルドハンバーガー

サラダ＋胡麻ドレ

ポテト数本