朝ごはん 白米150g ハムエッグ マミーヨーグルト リポD 昼ごはん 春菊ときのこの雑炊 （ほんだし、たまご、ごはん、春菊、しめじ、しょうゆ、ポン酢、塩昆布） ザバスプロテインミルクティー 低脂肪乳200ml 間食 スタバほうじ茶クラシックティーラテs 夜ご飯…

朝ごはん ザバスミルクティー味プロテイン 低脂肪乳200ml 間食 リポD セブンのワッフル 昼ごはん そぼろごはん＋卵焼き※お米150g アンパンマンやさいとりんごジュース 夜ごはん きのこ汁（白菜、いとこん、えのき、しいたけ、大根おろし、ポン酢） りんご、…